老公出轨了但是没有证据怎么办他哑口无言

时间：2020-09-07 作者：北里呀来源：撩吧

　　女人的怀疑有时候是很准的，但却没有实质性的证据，就比如老公出轨了但是没有证据怎么办?今小编就教女人们该怎么做。

怀疑男人出轨了但没有证据怎么办

　　一、平静自我

　　平静自我的方法有，看书，学习，和有经验的人士倾谈(但不包括闺蜜亲戚一类。因为她们很不容易冷静)。如果你有瑜伽，锻炼，禅修，听音乐或跳舞等的习惯，这些对平静自我帮助都很大

　　二、开始考虑建设一种不依赖对方的生活方式

　　不管对方出轨是真的还是假的，一种独立的生活方式都能让你在情感上少受对方的状况的影响，而这会带给你很大的力量和自由。即使是正常的夫妻关系中，具有这种独立性也会让你的魅力非同一般。

　　现在很多女性已经实现了经济上的独立，但人格上的独立通常是在遭遇心理困难时才会开始生长。这种“疑似出轨”的经历会带来心理上的很大历练。当你和这种痛苦的感觉相处，适应它，容纳它，在生活中找到超越它的驾驭的方法，有一天你会突然发现，你已经不是那个过去的你，那个男人做什么或者不做什么，都不再是你生命里举足致命的东西

　　为了逐步摆脱对对方的情感依赖，可以用心理学的方法，练习和失落感恐惧感相处，练习在这种强烈的感觉中放松，并且逐步能带着它，做比昨天更多一点点的事情。

　　你也逐步开始一些滋养自己的事：交朋友，给自己做美容，健身，用音乐或电影陶冶自己，走出去看看广阔天地……尤其是，从事你的兴趣热情。当你的天赋热情越来越得到发挥，你的自我价值感就会与日俱增，而别人是否专一你，对你来说也就越来越不重要。